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[吃货杂谈] 吃对了糖水,可以清热安神,睡眠质量明显变好,做法还没难度

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小乔 发表在  6 天前  | 显示全部楼层 | 阅读模式
不管是什么原因造成,睡不好或者失眠确实是个问题。一时半刻的也没想到什么对策,直至前几天见到新鲜莲子出现在市场上,就想起一直想做的一款糖水,马上在25块一斤的高价下买了一点,在家里重温了这个简单美味的甜品,那天是晚上吃的,早上醒来,觉得有点不可思议,咦,怎么睡得这么好呀,奇怪了。

微信图片_20180712162734.jpg

椰汁莲子是真的超级好吃,只有三种材料,莲子面面糯糯的口感,椰浆的香与蜂蜜的清甜,想起来都是回味无穷,做法看上去过于简单,莲子蒸熟了,拌上椰浆、蜂蜜,就这样而已,但花费的时间全耗在去莲子芯与莲子衣上面去了,但吃只不是区区几分钟的事,这个甜品可用于个人喜爱的其他材料上,如红豆、芋头;莲子的功效是补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神,心悸失眠的人士适量多吃点,对睡眠非常有利。


【椰汁鲜莲子】

微信图片_20180712162740.jpg

用料
主料:莲子200克
辅料:蜂蜜30克,椰浆2/3碗

微信图片_20180712162744.jpg

各材料,鲜莲子去芯,椰浆是无糖的

鲜莲子冷水入锅蒸15分钟

让熟莲子晾凉

把莲子的那层淡红色的莲子外膜(只为口感好点,也可以不去掉)

莲子放冰箱冰一个小时左右(也可常温食用)

加入冰过的椰浆

注入蜂蜜

所有材料拌好,即可食用


简单又美味的甜品,不简单的功效,不管你是不是失眠,都应该多吃点



跟到小乔走,吃喝玩乐全都有。
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阆中有约2018 发表于 5 天前  大阆网APP  | 显示全部楼层
你老公有福啦,遇到这么能干的媳妇儿
大阆网app,好玩,好用,好耍
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小乔 发表于 5 天前  | 显示全部楼层
阆中有约2018 发表于 2018-7-13 11:43
你老公有福啦,遇到这么能干的媳妇儿

我老公还在上学呢 哈哈
跟到小乔走,吃喝玩乐全都有。
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